Nous vous proposons une nouvelle activité : la marche nordique !
Accessible pour tous, cette activité complète et douce pour les articulations se pratique avec des bâtons spécifiques, semblables à ceux du ski de fond. La marche nordique combine les bienfaits d'une marche dynamique avec un renforcement musculaire global. Elle est idéale pour ceux qui souhaitent maintenir leur forme physique dans un cadre convivial.
Profitez-en dès maintenant pour seulement 2 euros par séance !
Date | Lieux | Rendez-vous | Heure | Niveau | Distance |
| Mardi 12 novembre | Sentier découverte | Bus B1, Arrêt Luminy Kedge | 9h30 | Confirmé* | 10.4km |
| Lundi 18 novembre | Visite de la campagne Pastré | Bus 19, Arrêt Parc Pastré | 9h30 | Débutant | 8km |
| Mardi 19 novembre | Du col de Sugiton au col Ricard | Bus B1, Arrêt Luminy Kedge | 9h30 | Confirmé* | 10.7km |
| Lundi 25 novembre | Un tour sur la célèbre boucle du Mont Redon | Bus B1 et 24, Arrêt Luminy Complexe Sportif | 9h30 | Débutant | 8.5km |
| Mardi 26 novembre | Parcours sur les terres de Septemes les Vallons | Bus 51, Arrêt Septèmes Gare | 9h30 | Confirmé* | 10.8km |
| Lundi 02 décembre | Parcours sur les terres de Septemes les Vallons | Bus 51, Arrêt Septèmes Gare | 9h30 | Débutant | 8.5km |
| Mardi 03 décembre | Le Mont Luminy et le Belvedère de Morgiou | Bus B1, Arrêt Luminy Kedge | 9h30 | Confirmé* | 10.8km |
| Lundi 09 décembre | Chemin des cretes avec vue mer | Bus B1 et 24, Arrêt Luminy Complexe Sportif | 9h30 | Débutant | 9km |
| Mardi 10 décembre | Sentier du Centaure | Bus B1, Arrêt PN des Calanques | 9h30 | Confirmé* | 10.8km |
| Lundi 16 décembre | Un tour sur la célèbre boucle du Mont Redon | Bus B1 et 24, Arrêt Luminy Complexe Sportif | 9h30 | Débutant | 8.2km |
| Mardi 17 décembre | Tour de Luminy, col de Sugiton et vallon Ricard | Bus B1, Arrêt PN des Calanques | 9h30 | Confirmé* | 11km |
*ayant déjà pratiqué de la marche nordique
-> Comment s'inscrire ?
Vous pouvez vous inscrire dans votre CMA le plus proche. Cette activité est accessible en remplissant une fiche d'inscription et en y ajoutant l'attestation d'assurances habitation multirisques, un certificat médical d'aptitude et une photo.
Les sorties sont réservables et payables à la séance.
Les bâtons sont fournis.
Contact : 04 91 31 21 56
